手で打っては、ダメ!腰の回転・体の捻転




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GOL夫です。

あわよくば、午後スルーに行こう!と狙っていた日曜日のお昼前。残念ながら台風接近にて降水確率は90%。外を見るとどんより曇り空で今にも降り出しそう。でも降ってはいないのが却ってもどかしい感じです。

そんな日はジムに行くか!ということでスポーツジムへ。

筋トレもいいけど

GOL嫁は、最近通い始めたオレンジセオリーに行き1時間のプログラムに参加すると言うことだったので待ち合わせには、時間があります。いつもは、マシーンを使った筋トレ&ドレッドミルでランニングの組み合わせが多いのですが(短時間で済ませたいし)たまには頑張って「スタジオプログラム」に参加してみることにしました。

と言うことで参加したのは、Group Fight 60分。参加してみたら、ゴルフに通ずるものを発見しましたよ。(あわよくばお腹も引っ込めたい)

Group Fight.の効果は?

Group Fight.紹介にはこうあります。

Group Fight™は、カロリーを大量に消費して全身をエクササイズするクラスです。激しい総合格闘技の動作で、カーディオフィットネスをしっかり鍛えましょう!ボクシングリングからファイティングケージまで、Group Fight では最新の動作とスリリングな音楽を組み合わせています。この刺激的な経験は、クセになります!FIGHT FOR IT!

スタジオプログラムに出ると心に決めて来たものの60分かぁ。その長さに尻込みしましたが・・・思い切ってGo〜!
始めるとパンチやらキックやらで興奮状態。「おりゃー!」と叫び声をあげながら燃焼しました。(GOL嫁&GOL息子に笑われていたZUMBAより性に合ってる。)

Group Fightとゴルフ

さて、どこがゴルフに通じるのか?

それはずばりパンチです。
プログラムの中でジャプ、フック、アッパーを何度も打つのですが、その際にインストラクターさんが盛んに叫びます。

「手で打ってはダメですよ!」
「腰の回転を使ってください!」
「体の捻転です!」

確かにやってみるとわかるのですが、手うちすると全く力が入らない。ポヨっていう音しかしません。そこで腰を入れてその反動で肩を前に出す感じでやるとシュッってパンチが走ります!

さらにインストラクターさんの秀逸なアドバイスが
「肩を前に出すという感覚でも逆の肩を後ろに引くという感覚でもいいです!」

やってみると、シュッシュッ!(悪魔でも本人の感想)
おお、これは!逆の肩を後ろに引くってゴルフで使えるじゃん!同じ運動だけど感覚は全然違います。そこからはすっかり面白くなってあっという間の60分。メチャ疲れたけど、今すぐにドライバー振ったら30ヤードは飛距離伸びるかも!って妄想しながら帰宅後ビールを吞みました(笑)

雨の日曜日に乾杯!
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