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３ヶ月毎の恒例のネタ
オレンジセオリーに通って体に変化は、あるのか？

あと2週間でオレンジセオリーに通い始めて半年になります。
当初10回チケットで始めて週に1.5回を目安に通っていましたが週に2度は、なんとなく体を動かしたいと思うようになって来て11月からは、ライト会員なるものに変更してみました。

体重に変化は？

残念なことに体重に変化は、ありません（涙）
1週間に2回の運動は、これまでゴルフどフラダンス（これ運動？）以外の運動を2年間ほどしていないGOL嫁には、なかなか大変ですが体重が激減したとか、少しずつ減って来たというほどではありません。
※食事制限は、全くしていません。

ここで『体重が減りました〜』と書けると広告効果が出ると思うのですがGOL嫁は、オレンジセオリーから1円もいただいておりませんので正直に書きます。

増えてい無いけど、減っていないというのが事実なもので
（３カ月の時点では、2.5kg減なのに最近また増加気味）

通い続けることにした理由

ダイエット目的で入会して約半年経過して数字には、反映されないGOL嫁ですが通い続けることにしたのは、理由があります。

①腰痛が軽減された
②ゴルフコースで傾斜を登るのも平気♪駅まで走れるようになった
③飛距離が伸びた！

①と②は、始めて3ヶ月の時点でも感じていました。
③の飛距離は、それほど自分の意識の中にありませんでしたがGOL夫やU社長とラウンドした時に以前よりどのクラブも飛距離が伸びたと言っていたので多分間違いないはず。

気になったので実際にいつもの練習場で確認してみました。

210yard地点にあるネットにノーバウンドで当てることは、できませんでしたが（いつか当てられるようになりたい）これまでよりドライバーで15yardほどアイアンで5〜10yardほど飛距離が伸びていました。

飛距離が伸びた理由

自分なりにスィングが変化して来たところなどを考えてみましたら

以前は、思い切り振ると右へ行ってしまうことが多かったのですが振り切ったほうがむしろ真っ直ぐに飛ぶようになりました。多分よろよろせずに振り抜ける様になったからかな？と自分なりの分析です。

オレンジセオリーでは、（たまたまGOL嫁が行く日がそうなのかもしれませんが）臀部から太ももにかけてのトレーニングメニューが多くあります。普段家でゴロゴロしていたらほぼ使わない故にぷよぷよしていたこちらの部位に少し筋肉がついたからなのかしら？

腹筋を使ったメニューは、苦手です（涙）
スレンダーな同年代と思しき女性たちがスイスイとこなしているのに対し眉間にしわを寄せ苦しい顔でのそのそと腹筋系のメニューをこなすGOL嫁は、時折心が折れそうになります。
でも、いつかスレンダー女性たちの様になれる日が来ると信じてオレンジセオリーを楽しみたいと思います。

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なんなんだ・・・残暑って感じでも晩夏という感じでもないギラギラした暑さが続いていますが5月の末に『このままの体ではいけない』と半ば危機感を感じて入会したオレンジセオリーフィットネスは、緩やかに続けています。

10回チケットなので続けられている

入会時にも書きましたがものぐさGOL嫁の場合、月額14,800円で回数無制限の定額会員だったらきっと
「今日は、暑いからやめておこう」
「今週は、なんだか忙しかったわね」
という感じで言い訳大魔王になってフェードアウトしていたと思います。

しかし10回チケット、有効期限は、2ヶ月間の場合1回たりとも無駄にしたくないと感じ最低でも1ヶ月に5回いかないと翌月辛くなるという思考が働きます。それゆえに3ヶ月経過した今も1週間に1.5回のオレンジセオリー通いが続いています。

3ヶ月通って変わったこと

これまでのジムでは、自分の好きな箇所（比較的楽な箇所）だけをマシーンで鍛えていました。しかしオレンジセオリーでは、毎日違うプログラムにそって違う箇所を鍛えます。週に1.5回の運動で筋肉がついたとか体脂肪が減ってきたとは、言いませんが普段使わない場所を使っているという感覚を得られます。（特に腹筋）そうなると普段の立ち姿や歩く姿勢もなんとなく下腹部を意識する様になりました。気がつけば毎朝起きるのが辛いなと感じていた腰痛がスッキリしました。

体重＆体脂肪は、意識が変わったことで微減しました。きになる体重は、2.5kgほど落とすことができましたが目標としていた5kgには、全然到達しませんでした。

駅まで走れる様になりました

GOL嫁、ゴルフ以外の運動は、フラダンスのみで仕事もほぼ自宅で完結してしまうため週の半分は、家から一歩も出ない日があります。体力の衰えを感じゴルフコースで傾斜を登った後には、息切れがし、日常生活で電車に乗り遅れそうでも駅までの道のり7分を走る事が出来ませんでした。

しかし・・・
オレンジセオリーでは、トレッドミル（ランニングマシーン）を使用して傾斜やスピードを30秒〜2分くらいの感覚で変化させるプログラムが毎回あります。（その日によって変化のさせ方が異なるのが面白い）

最初は、ウォーキングだけだったGOL嫁もだんだんと走れる様になり苦しいながらもちょっとずつこの時間が楽しみになりました。気がつけば駅まで走るのも軽やかな足取りに・・・駅まで走れる様になりました！！（低レベルな会話ですみません）

目で確認できるカロリー消費

ハートレートセンサーを装着してトレーニングをするのでトレニーング中もトレーニング後も自分の消費カロリーを確認できます。

6月5日は、こんな感じでしたが2ヶ月経過した8月には

オレンジゾーンが増えて消費カロリーも増えました。1時間のプログラムに参加中もスタジオ内に設置されているモニターで自の現状を確認しながらトレーニングできるので前回の自分を超えたい！という思いで頑張れてしまうのです。

きっと常に週に2回以上オレンジセオリーに通えば理想のスタイルに近づけるはず・・・今週は、2回行こうかな

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今日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
明日からは、少し涼しくなるのかな？なって欲しいものです。