投稿者: GOL嫁

もう他の挨拶が見つからないくらい・・・
メールやLINE、友達と会った時にも
「暑いですね〜」が定型化してきている関東地方ですがGOL嫁のゴルフ熱は、冷めることなくいかに快適にラウンドするかを考えながら先日100円ショップで見つけた中々可愛いアイテムを今日は、ご紹介してみます。

運転される方へのちょっとしたお礼を

先週のゴルフコンペの際、GOL嫁は、運転することなく迎えにきていただいての快適ゴルフをさせていただきました。一緒にラウンドすることの多い方だと『次は、私が車を出しますね』なんて交代しながらになりますが車をお持ちじゃ無い場合や上司やお客様などに迎えにきてもらった場合は、ちょっとした気遣いが喜ばれるものです。よく一緒にゴルフに行くTKちゃんは、美味しい＆センスの良いお菓子を用意してくれることが多くその気配りにいつも感動していたのでGOL嫁も真似してみることにしました。

しかし・・・この猛暑。お礼にお菓子を用意しても品質が心配になります。

ラウンド時に消費できるアイテム

猛暑の中、車の中に乗せっぱなしにできるアイテムは少ないし　かと言って荷物になってしまうのも申し訳ないので　今回は、ラウンド中に必要なアイテムにしてみました。

名付けて猛暑グッズ（熱中症対策アイテムとも言います）

• 塩分タブレット
• 凍らせたゼリータイプ飲料（保冷剤の効果も期待）
• 凍らせた飲み物

GOL嫁は、お茶派ですがスポーツ飲料にしましたよ。これだけでラウンド中快適に過ごせるとは、思いませんが皆様飲み物は、必ず持参されると思いましたので凍っているものだけを持って行きました。

保冷バッグごとお渡し

保冷バッグに猛暑セットを入れてそのままお渡ししてしまおう！と思いダイソーさんへ　保冷バッグにも色々な種類がありますがそのままカートに持ち込めるトートタイプの物が良いかと・・・

• お渡しする時もスマートに渡せる
• 持ち運びしやすい

保冷バッグは、可愛いなと思ったクラフトタイプに決定です。（しかし・・・これには、落とし穴が）

凍らせた飲み物＆ゼリータイプ飲料と一緒に持参した飲み物を入れていただくと保冷効果で常に冷たい飲み物が飲めます。GOL嫁がラウンドした時は、最終ホール近くでも凍らせた飲み物の中身は、シャーベット状のものが混じっていたくらいでしたので前半9ホールは、凍らせてない冷たい飲み物を飲みつつ後半に差し掛かったら程よく溶けた凍らせた飲み物が飲めました。塩分タブレットは、冷やす必要はありませんがお渡しする時に楽なので一緒に入れておきます。

お渡しさせていただいた方にも喜んでいただけましたよ＾＾

クラフト保冷バッグの良いところ悪いところ

クラフト保冷バッグは、見た目も可愛く受け取る方も紙袋かな？と思うのであまり負担にならず渡せるところが良いところなのですが・・・

凍らせた飲み物を入れているので気温差によって汗をかきます。その汗がクラフトを濡らしてしまうのです（涙）時間の経過とともに水が染みたようになっていきます。（飲み物が漏れている訳では無いけれど）カートに積む時は、周りの方のカートバッグに触れない場所に置くなどの配慮が必要かと思います。

600円ほどでできる真夏のお役立ち差し入れ　渡す方もいただく方も負担が少なくオススメですよ♪

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GOL夫です。
「シンスプリント」ってご存知ですか。
残念ながらゴルフアイテムであったり、ゴルフ場の名前であったりではありません。ケガの一種です。かかと（アキレス腱の下あたり）に痛みを感じるのが症状。原因は運動などで、かかと部分の筋肉の付け根に負荷がかかって痛めてしまうことにあるようです。

遡ること4日前、珍しく息子とプールに行った私。「まだ、負けないぞ！」とばかり、彼と同じ距離、700メートルを全力で（GOL夫的に）泳いだのが良くなかった。翌日は問題なかったが2日後の深夜、右足かかとに激痛。朝を迎えても普通に歩けない。

これは一大事！
なんとか2日以内にこの痛みを直さねば！2日後はゴルフ！
もうこうなると仕事よりこちらが大事。どうするか・・・

痛風疑惑まで・・・

職場では「どうしたの？」と聞かれる度に、久しぶりに泳いで筋肉痛かなって説明したけど、（どう考えても筋肉痛ではないよな）と、もう一人の自分。

そんな中、「痛風じゃないか？」と上司。

痛風は親指とかが痛くなるはず、と思いつつも、ビールに呑み会、健康診断の尿酸値。思い当たることしかない。そこでGoogleで「痛風　かかと」と入力してみると検索すると見事にヒット！しかもかかとが痛いのは重症とまである。（まじですか涙）そのままま「痛風　病院」で検索すると内科に行けばよいことが分かった。

内科の先生に状況を説明すると
「痛風で貴方の言う部位が痛くなるとは訊いたことがないねぇ。」
と怪訝そう。痛風でかかとが痛くなることはあるが、場所が違うらしい。でもそんなことはどうでもいい！2日で痛みを止めるべく薬をくれ！先生も折れたようで「では、血液検査をしましょう。2～3日で結果がでるのでまた来てください」と鎮痛剤だけくれた。（うーん、期待とは違うのだが已む得ないな。この薬で次回のゴルフはなんとかなるだろう。）

痛風疑惑を払拭して整体へ

翌日（ゴルフ前日）。痛みは全く収まらない。ゴルフどころか、まともに歩けない。流石に明日はキャンセルすべきか、と心折れそういうになったところで（まてよ、やっぱりこれは痛風ではないのでは。。となれば、行くべきは整体だ！）

整体の先生に状況を説明。「ああ、これはシンスプリントですね。しかも炎症起している。」という訳で原因確定。周りの筋肉などを念入りに伸ばしてくれました。

ふぅ〜痛風疑惑があるうちは、GOL嫁に禁酒を言い渡されてこの暑さの中ビールを飲めないのが辛かった・・・疑惑が取り除かれて一安心でした。

翌日　ゴルフ当日。
おそるおそるベッドから立ち上がると「お！」まだ痛みはあるけど歩けます！歩けますよ！　よかった。本当によかった。無事にゴルフに行けました。（GOL嫁からは、仮病だったのでは？と疑惑の視線）ありがとうKARADAファクトリーさん！残った唯一の悩みは「また来てください」と言われた内科。これをどうするか。もう絶対痛風じゃないしね。

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かかとが痛くなったら整体がオススメです。

３連休は、とても暑い日が続きました。
こんな時は、エアコンの効いた室内でゴロゴロと・・・ではなく太陽がさんさんじゃなくてギラギラと照りつける最高気温37度のまたまた北武蔵カントリークラブでラウンドしてきたGOL嫁です。
前回のラウンドの時に暑さのあまり足がつってしまったり、ふらぁ〜っとしてしまったり頭皮がかなり日焼けしてしまったりでしたので色々と準備して見ました。

今日は、猛暑のラウンドに役立つものをお知らせしていきます。

塩分タブレットは、絶対に必要

暑さで汗をかくと喉が乾くのでお水（お茶など）を飲みます。マラソンやトライアスロンをされるNさんによると水分を摂取しているのに倒れてしまう人や脚がつってしまう方は、だいたい体内の塩分が不足しているそうです。プレー中に力が入らないと感じている時は、糖分が足りないとのこと

そのため炎天下では、水やお茶を飲んでも塩分が足りないのでスポーツ飲料を飲むほうが良いのですがGOL嫁の場合スポーツ飲料は、飽きてしまいやすく特に炎天下でぬるくなってしまったスポーツ飲料は、飲みたく無いもので水＆お茶（最近は、ジャスミンティーがお気に入りw）と塩分タブレッドを愛用です。

塩分タブレットが苦手な方は、梅干し（今回U社長が持参していました）や茄子の浅漬け（前回のラウンドでHさんが持参していました）もとてもおすすめです。

コールドスプレーは、とても効果的

連休中のラウンド時に一緒にラウンドしたU社長がコールドスプレーを持ってきていました。怪我をした時などに瞬間冷却してくれるコールドスプレー（遠い昔の部活の救急箱とかに入っていたなぁ・・・）とても良い働きをしてくれます。

暑くてもわぁ〜っとした気分になってしまった時に帽子の中にシューっとひと吹き！冷え冷えの帽子をかぶると頭がスッキリします。ホール間の移動の時に首から背中にかけてシューっとして見たりどうしてこれまで持ってこなかったのかなと思ってしまうくらい良い仕事をしてくれました。

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GOL嫁は、早速明日のゴルフコンペに向けて購入してきました。服の上から冷やすタイプで消臭成分配合タイプを購入です。

バイザーより帽子です！

前回の北武蔵カントリークラブで炎天下の中サンバイザーをかぶってプレーしていたため頭皮が日焼けしていました。サンバイザースタイルの方が可愛い（年甲斐もなく）と思っていたのですが猛暑のラウンドを経験して夏用のキャップを購入しました。

写真左は、GOL夫愛用の通気性の良い素材でツバの部分も通気性よく作られているキャップ。
写真右は、GOL嫁が今回購入した麻素材のキャップです。頭が直接炎天下に晒されないのでサンバイザーの着用時よりも涼しく感じました。

夏だから日焼けしていても・・・と思っていても日焼け止めは、必須アイテムです。ゴルフをした翌日に真っ赤な顔で出勤したり数日立って半袖から見える二の腕の皮が剥け始めてカサカサに・・・これは、とても見苦しい！日焼け止めは、しっかり塗ってプレーしましょう。

猛暑に適したウエアを

37度の気温の中で汗だくになりながらプレーしてみてゴルフウエア選びも重要だなと思いました。GOL嫁は、ノーマルの鹿の子ポロシャツのゴルフウエアを着用していましたがだんだんと汗でシャツが重くなり体にまとわりつく不快な感じがしました。

いつもは、ハーフで食事休憩の際に着替えていたのでこれほど不快に思うことはなかったのですがスループレーだった連休中のラウンドでは、着替えていなかったので本当に不快でした。

通気性、速乾性の高い夏用のゴルフシャツを着ていたGOL夫のシャツに触れてもさらっとしていたのに対し鹿の子ポロシャツは、明らかに汗を含んで濡れている感じです。ラウンド翌日に機能性の高いゴルフシャツを購入してしまったGOL嫁です。

明日は、最高気温35度の予報の中でのゴルフコンペに参加するGOL嫁準備万端に備えて楽しくラウンドしてきたいです。

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数日前にGOL嫁が書いた初心者ゴルファーさんとのコンペ準備編を読んでくださった方から初心者さんが気をつける事があったら・・・とご質問がありましたのであくまでもGOL嫁の主観になってしまいますが普段気にしている事を今日は、書きたいと思います。

気にすべき事は、たくさんあるのですがラウンドする事自体に緊張してしまう初心者さんに最低限のアドバイスという事で5つだけあげてみます。

その1 ティーグランドでは、お静かに

自分のスタート時刻の10分前には、ティーグラウンドにいましょう。パット練習やゴルフレンジでの最後の練習も余裕を持って切り上げる事が大切です。（ほとんどの場合同じ組の方の動きを見て一緒に行動していれば大丈夫！）

• ティーグラウンドでの素振りは、2回くらいまで（もちろん素振りなしてでもOK）
• 同行者が打つ時は、お静かに（できるだけ視界に入らない位置に立つ）

同行者の打つ時は、静かにしていてもついうっかりしてしまうのが前の組がティーショットする前にカートが追いついてしまった時です。コース間の移動でトークに盛り上がりすぎてしまい前の組のティーショットに気がつかず笑っていたりおしゃべりしてしまうことがあります。ティーグラウンド近くでは、声のトーンを落としたりおしゃべりは控えめにすると良いと思います。

一番気をつけたいのは、スロープレー

初心者さんにかかわらずスロープレーには、気をつけたいものです。どうしても初心者さんは、打数が多いので時間がかかってしまうと思います。クラブは、複数本持って小走りで移動する。（ボールも複数個持っておく）ボールを探すときは、少し手前から探す。5分くらい探しても見つからない場合は、ロストボールと判断しましょう。

フェアウエイでは、グリーンに遠い方から順番に打ちます。同行者や後続の組みをお待たせしないようにここでも素振りは、2回以内にしましょう。（距離の確認なども自分の順番になる前にしておく）

グリーン上は、忙しい

グリーン上では、注意したいことがいっぱいです。

• グリーンへ上がったらボールマークをする
• パター以外のクラブは、カートへ向かう導線上のグリーンエッジに置く（他の場所だとクラブを忘れちゃうこともよくありますw）
• 同行者のボールの位置を確認してラインを踏まないようにする（他の方のパッティングの際に視界に入らない・ライン上に影ができる位置に立たない）
• 先にホールアウトしたらピンを持つ（旗の部分は、下に向ける）
• 全員がホールアウトしたらカートへの移動は、小走りで（後続が迫って居たらクラブを持ったままカートへ）

これまで広いコース内にいた4人がグリーンという狭いスペースに集合するわけですので気にしなくてはならない事も細かくなります。（すでにヘトヘトでグリーンにたどり着く事も多いのですが）同行者の迷惑にならないようにラインを踏まない＆お静かにができて余裕があればカップに一番近いときはピンを抜き最初にホールアウトしたらピンを持って戻す準備をする事ができると良いかなと思います。

シューズを綺麗にしてからクラブハウスへ

ゴルフコースで当たり前に見かけるエアガンですが他の場所でエアガンを使って靴を綺麗にする事は、ほとんどありません。初めてのラウンドならきっと初めてのエアガンでは無いでしょうか？ラウンド後、クラブハウスに入る時は、ゴルフシューズについた芝や砂をエアガンで落としてから入りましょう。

レストランでの帽子の着用は、NGです。レストラン入口の帽子掛けにかけましょう。お食事の精算もロッカーNO.精算になります。カートに置き忘れないように注意が必要です。

他のプレーヤーのショットを見ておく

ほとんどの場合自分のことで精一杯となってしまう初心者さんラウンドですがどんなベテランプレーヤーにもミスショットをしてしまう事があります。他のプレーヤーのショットを打つ時には、視界に入らないところで離れて見てボールの行方を把握したり、万が一前の組みに打ち込みそうになったり隣のコースの方へボールが飛んで行ってしまいそうな時は『ファーッ！』と大きな声で叫んで知らせましょう。

『ファーッ！』の声が聞こえたらボールが近くに飛んでくる事があると頭に入れておきましょう。

う〜ん・・・最低限気をつけたい事を書くつもりがGOL嫁自身も忘れてしまいがちな事も多々あることに気がつきました（汗）同行者への配慮を今日のテーマとして本日も猛暑の中ラウンドに行ってきま〜す！

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暑さ厳しいラウンド頑張ります！